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简单实用的丰胸方法有哪些?哪些自然丰胸方法效果好?[图]

发布时间:2019-10-12 18:17:27

提起丰胸方法很多小伙伴都会想到通过吃的方式、按摩的方式以及隆胸方式,当然这些是目前十分常用的丰胸方法,不过大家也清楚包括隆胸术在内的等非常规方法并不适宜任何女性。那么简单实用的丰胸方法有哪些?哪些自然丰胸方法效果好?

1、简单实用的丰胸方法

1、吃纳豆丰胸

实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。

2、吹气球丰胸

实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。

同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

3、补充胶原蛋白丰胸

实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。

4、夹书丰胸

有效的胸部修形方法,令你拥有完美胸型

实施方法:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

作用原理:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

5、酒酿丰胸

酒酿食品最大的功效就是促进体内血液流通,加快新陈代谢。

实施方法:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。

作用原理:明星天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。

因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

6、催眠丰胸

大脑的暗示对乳房的发育有着很大的生理影响

实施方法:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。”

作用原理:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。

这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

7、牛油果丰胸

实施方法:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

作用原理:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种牛油果汁,其丰胸效果有目共睹。

含有丰富的维生素E,丰胸的同时可以用它的汁液作为洗发水,牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。

8、游泳丰胸

实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对胸部的健美确实是大有益处。

作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

9、喝酸奶丰胸

实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

10、吃青木瓜丰胸

实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

2、丰胸营养调理

丰胸的食物有很多,最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个还有不少吃了能让乳房变大的食物,以下为大家具体介绍:

(1)富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。

(2)含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,可有助于激素的合成。

(3)多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。

(4)连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

(5)让鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

(6)让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

(7)让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

(8)让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

(9)让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

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